Der Anti-Stress-Ratgeber für Pflege- und Betreuungskräfte

So bewältigen Sie berufliche Belastungen. Die besten Strategien für mehr Gelassenheit im Job

von Margarete Stöcker

160 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Corona hat das Stresserleben in derPflege- und Betreuung massiv erhöhtDoch Stress lässt sich gezielt mindern:

- mit Selbstwirksamkeit- Die wichtigsten Methoden zur Stressreduktion im Alltag- Für Pflege- und Betreuungskräfte in der Alten- und- Krankenpflege, stationär, teilstationär und ambulant

Einfach mal die Seele baumeln lassen Anti-Stress-Inseln mitten im stressigen Berufsalltag sind möglich! Wenn Pflege- und Betreuungskräfte erkennen, dass sie selbst es in der Hand haben, für Ruhe und Entspannung zu sorgen. Dieses Buch setzt dabei den Fokus auf die »Selbstwirksamkeit« . Dahinter steht die Überzeugung, dass sich selbst schwierigste Herausforderungen durch eigenes Handeln wirksam meistern lassen. Und so gibt es hier ganz kompakt eine Fülle von wirksamen Methoden zur Stressreduktion: Stressimpfungsprogramme, Verhaltensänderungen (Shaping, Chaining), neue Verhaltensweisen(mit Rollenspielen) , Veränderungen dysfunktionaler Gedanken, gesunder Schlaf, Methoden der Entspannung und der Achtsamkeit. Die Praxis zeigt: Der Stress wird sicherlich nie ganz verschwinden, aber er lässt sich mindern, mit gezielt eingesetzten Übungen, die ganz leicht nachzumachen sind.

• Reihe: Pflege Praxis
• Themen: Medizin Gesundheitsfachberufe Krankenpflege Fachkrankenpflege Altenpflege
• ISBN: 9783842608726
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 04.05.2022
• Größe: 21 x 14.8 cm
• Verlag: Schlütersche