Die Brille im Kopf

Was Stress mit deinem Nervensystem macht und wie du durch Selbstregulation wieder klarsiehst

von Monika Röder

120 Seiten, Buch

Kurzbeschreibung des Verlags

Neue Sicht auf meine Welt Warum reagieren wir manchmal so gereizt? Warum kommen wir nicht mehr aus dem Bett? Warum driften Menschen ins Extrem ab oder ziehen sich völlig zurück? Obwohl wir in einer Wohlstandsgesellschaft leben, sind viele Menschen – gerade auch junge – ängstlich und unglücklich. Die Antwort liegt in unserem autonomen Nervensystem: Je nachdem, in welchem Modus es sich befindet, sehen wir die Welt durch eine ganz andere Brille. Dieses Buch erklärt in einfacher, lebendiger Bildsprache, wie der Mensch funktioniert. Beleuchtet werden u. a. individuelle Stressreaktionen, Streit in Paarbeziehungen und Teams wie auch gesellschaftliche Dynamiken. Die Autorin zeigt, warum Selbstregulation der Schlüssel zu einem gesünderen, erfüllteren Leben ist, und liefert praktische Werkzeuge, um die eigene Balance wiederzufinden. Mit zahlreichen Illustrationen und einer eingängigen Metapher für komplexe Zusammenhänge macht Monika Röder es auch Leser:innen, die keine Fachbücher mögen, leichter, sich selbst und andere besser zu verstehen. Ein Buch für alle, die wissen wollen, was in ihnen passiert und wie sie darauf Einfluss nehmen können.Die Autorin:Monika Röder, eid. anerkannte Psychotherapeutin; Berufseinstieg in der Psychiatrischen Klinik Münsterlingen am Bodensee (CH); Weiterbildung Systemische Therapie und Beratung bei der IGST Heidelberg; Leitung einer familientherapeutischen 2-Jahres-Gruppe in der stationären Jugendhilfe; 8 Jahre im psychologischen Team einer Vater-Mutter-Kind Vorsorge- und Rehaklinik. Seit 2011 ist sie selbständig mit eigener Praxis für Paartherapie und Systemtherapie in Bad Säckingen; seit 2017 zweite Praxis in Basel. Zusätzliche Weiterbildungen in integrativer Leib- und Bewegungstherapie, Paarlife, PEP, klinischer Hypnose, Traumatherapie (dbt cPTSD und Ego-State-Therapie), Sexualtherapie und klinischer Sexologie. Schwerpunkte: Paartherapie (Krisenintervention, Affären, Kommunikation), sexualtherapeutische Arbeit (Libidoverlust, Verlangensunterschiede, Funktionsstörungen), Psychotherapie (Lebenskrisen, Essstörungen, Sexualität).

• Reihe: Fachbücher für jede:n
• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie
• ISBN: 9783849706623
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 06.10.2026
• Größe: 14.8 x 21 cm
• Verlag: Carl-Auer Verlag GmbH