Fit und gesund - für Männer ab 50

Was jetzt den Unterschied macht

von Silke Jäger

192 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Vorsorgen statt reparieren!

Ein heute 50-jähriger Mann hat im Schnitt noch 30 großartige Jahre vor sich – und wie fit diese werden, entscheidet sich genau jetzt. Der Ratgeber zeigt, welche Vorsorgeuntersuchungen mögliche Krankheiten erkennen, welchen Einfluss Lebensstil, Bewegung und Ernährung auf die Gesundheit haben und welche körperlichen Veränderungen normal sind.

Prostata, Hormonhaushalt, Knochenbau, Nährstoffbedarf: Was verändert sich im männlichen Körper?

Sport: Muskelaufbau statt Muskelabbau, Ausdauer und Stressmanagement: Warum Bewegung so wichtig ist

Ernährung: Was und wie viel tut mir gut? Welche Nährstoffe jetzt wichtig werden

Knackende Knochen, schmerzende Knie, Nackenverspannungen, Rückenschmerzen: Was ist normal?

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber, Sachbuch Männergesundheit
• ISBN: 9783863361808
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 01.10.2026
• Größe: 22 x 16.5 cm
• Verlag: Verbraucherzentrale NRW e.V.