Fit mit Minibands und Superbands

Die perfekten Übungen für zu Hause und unterwegs
157 Minuten, DVD
€ 19.99
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ISBN 9783868834635
Erscheinungsdatum 15.04.2014
Genre Ratgeber/Sport
Verlag/Label riva
Schauspieler / Schauspielerin Patrick Herzog
Regie David Herzog
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HerstellerangabenAnzeigen
Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89 | DE-80799 München
info@m-vg.de
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Kurzbeschreibung des Verlags

Bekannt geworden ist das kleine gelbe Band durch das Athletiktraining der deutschen Fußballnationalmannschaft mit Mark Verstegen. Bilder der Spieler mit den Bändern um deren Knie und Knöchel waren in sämtlichen Fachmagazinen zu sehen. Mittlerweile sind Mini- und Superbands in die Workouts vieler Fitnessbegeisterter und vor allem Personal Trainer integriert und gelten als universell einsetzbare Tools für zu Hause und unterwegs.

Auf dieser DVD präsentiert der Mini- und Superband-Experte und
Perform-Better-Referent Patrick Herzog über 50 Übungen sowie ein
komplettes Full-Body-Workout mit Mini- und Superbands. Die Übungen sind in Körperregionen eingeteilt, sodass man zwischen Schulter, Rücken, Brust, Rumpf und Beinen wählen kann. Je nach Band und Bandstärke können verschiedene funktionelle Trainings wie Kraft-, Beweglichkeits-, Koordinations-, Schnelligkeits- und Ausdauereinheiten, aber auch Warm-up und Stretching durchgeführt werden. Das Training ist für jedermann geeignet, ob Einsteiger oder Fortgeschrittener.

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ISBN 9783868834635
Erscheinungsdatum 15.04.2014
Genre Ratgeber/Sport
Verlag/Label riva
Schauspieler / Schauspielerin Patrick Herzog
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