Fit und gesund in Beruf und Freizeit - Auftanken · Entspannen · Wohlfühlen

Musik Album auf CD

von Siegfried Fietz, Udo Neumann

69 Minuten, Audio-CD

Kurzbeschreibung des Verlags

Den Stress besiegen durch eigene Kraft - ein hoher Anspruch, der dennoch realisierbar ist mit Entspannungsmusik und Tiefmuskelentspannung. Udo Neumann, klinischer Entspannungstherapeut, erklärt Ihnen die Übungen in leicht nachvollziehbarer Weise. Sie sind sowohl im Sitzen als auch im Liegen durchführbar. Trackliste: 01. Einführung, 02. Die Ruheübung, 03. Die Schwereübung, 04. Die Wärmeübung, 05. Die Atemübung, 06. Die Herzübung, 07. Die Sonnengeflechtsübung, 08. Die Schulternackenfeldübung, 09. Die Stirnkühle- und Frischeübung, 10. Tiefenmuskelentspannung für Jugendliche und Erwachsene, 11. Wiederholung aller Übungseinheiten, 12. Musik zu Teil 01, 13. Musik zu Teil 02, 14. Musik zu Teil 03

• ISBN: 9783881241830
• Erscheinungsdatum: 01.01.1997
• Genre: Musik
• Verlag: ABAKUS Musik
• Sonstige Bearbeitung von: Siegfried Fietz
• Illustrationen: Oliver Fietz