Jugendleichtathletik Sprint

Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes für die Sprintdisziplinen im Aufbautraining

von Wolfgang Killing, Wolf-Dietrich Heß, Valerij Bauer, Volker Beck, Jürgen Bernhart, Edgar Eisenkolb, Idriss Gonschinska, Rolf Graubner, Rüdiger Harksen, Andreas Knauer, Thomas Kremer, Jörg Peter, Alexander Seeger, Frank Müller

272 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Zunächst werden disziplinenübergreifende Aspekte der leichtathletischen Sprintdisziplinen vorgestellt. Die darauf folgenden Kapitel 3 bis 7 sind den einzelnen Disziplingruppen Kurz- und Langsprint, Kurz- und Langhürden und schließlich den Staffeln gewidmet. Ausgehend vom Könnensstand, wie man ihn am Ende des Schülertrainings erwartet, und von den biomechanischen Gesetzmäßigkeiten der Disziplinen werden die leistungsbestimmenden Komponenten vorgestellt, die Techniken analysiert und die Haupttrainingsmittel erläutert; daran schließen sich Empfehlungen zur Gestaltung von Wettkämpfen an. Diese Hauptinformationen werden ergänzt durch Definitionen wichtiger Begriffe, Hinweise zur Ausrüstung der Sportler, zu geschlechtsspezifischen Besonderheiten des Trainings und schließlich zu weiterführenden Trainingsinhalten. Kapitel 8 ist der Trainingsgestaltung vorbehalten. Zunächst werden allgemeine Hinweise zur Trainingsplanung gegeben, die mit den Grundprinzipien im Aufbautraining korrespondieren. Ein Kernstück stellen dann Wochenpläne in den verschiedenen Disziplinen für zwei Alters- bzw. Leistungsstufen dar, wobei wichtige Trainingsinhalte erläutert und illustriert werden. In Kapitel 9 wird die Protokollierung des Trainings thematisiert. Kapitel 10 schließlich nennt Zubringerleistungen der einzelnen Disziplinen.

• Reihe: Mediathek Leichtathletik
• ISBN: 9783894173128
• Erscheinungsdatum: 02.11.2021
• Genre: Ratgeber/Sport/Leichtathletik, Turnen
• Verlag: philippka
• Herausgegeben von: Deutscher Leichtathletik-Verband