Das 5-Minuten-Rückentraining

In 8 Wochen stark und schmerzfrei. Give me five! Inkl. kostenlosem Video-Coaching mit Gesundheitstrainer Manuel Eckardt. Empfohlen von: Aktion Gesunder Rücken e.V.

von Manuel Eckardt

208 Seiten, Heft

Kurzbeschreibung des Verlags

Give me five! - das 5-Minuten-RückentrainingRund 30% der Deutschen haben RückenbeschwerdenDas Selbsthilfeprogramm für RückengeplagteEine starke Wirbelsäule mit nur fünf Minuten Training täglichDer erste Gesundheitsratgeber mit kostenlosem Online-Video-Coaching (über 56 Videos) und Personal Coach: give-me-five.tvIn Zusammenarbeit mit der erfolgreichen Online-Fitness-Plattform pur-life.com

4. Auflage mit neuer App und erweitertem Online-Training!

Das 5-Minuten-Rückentraining – mehr als ein Trainingsbuch Gesundheitsexperte und Online-Coach Manuel Eckardt ergänzt sein Übungsprogramm mit jeder Menge Wissen über den Rücken und die Wirbelsäule sowie eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung. Sein 5-Minuten-Programm besteht aus Übungen mit Sofortwirkung und funktioniert ganz ohne Geräte und Hilfsmittel. Mit dem großen bebilderten Übungsteil, kostenloser Trainings-App und kostenlosem Online-Video-Coaching wird der Rücken gestärkt – um Schmerzen zu lindern und ihnen vorzubeugen. Das bestätigt die Zeitschrift ÖKO-TEST: Das 5-Minuten-Rückentraining belegt Platz 2 im Test und wird mit der Gesamtnote GUT bewertet.

Aus dem Inhalt: • Was ist und was leistet unsere Wirbelsäule? • Die ideale Nahrung für eine starke Wirbelsäule • Standwortanalyse: Wo stehen Sie? • Die verschiedenen Trainingsphasen • Der Plan – 8 Wochen, die Sie verändern werden

 

• Themen: Medizin Vorklinische Medizin, Grundlagenwissenschaften Physiologie
• ISBN: 9783899938678
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 27.02.2024
• Größe: 21 x 15.5 cm
• Verlag: humboldt