Wieso ist hier schon wieder Chaos. ADHS im Haushalt

Wenn das Gehirn schneller ist als der Putzlappen. Entdecke wie dein Gehirn tickt. Praktische Tipps fürs Aufräumen und Putzen

von Sabrina Müller

208 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Struktur finden mit ADHS im Haushalt

Du hast dir fest vorgenommen, heute endlich die Wäsche zu waschen. Doch plötzlich musst du den Kühlschrank abtauen, die Katze braucht ein neues Spielzeug und oh, wieso ist das Sofa denn auf einmal so bequem? Beim Aufräumen mit ADHS  lenkt dich einfach immer irgendetwas ab. Warum kannst du dich nicht fokussieren? Das Problem bist nicht du, sondern deine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, kurz ADHS.

Dein Kopf funktioniert einfach anders

To-do-Listen, Marie-Kondo-Style-Ausmisten oder „einfach zusammenreißen“ haben nicht funktioniert? Dann brauchst du keine strengeren Regeln, sondern ADHS-gerechte Strategien  für deinen Alltag. Denn Ordnung halten mit ADHS , Putzen mit ADHS und den Haushalt zu organisieren, funktioniert anders, wenn dein Kopf nie stillsteht.

Sabrina Müller, selbst spät mit ADHS diagnostiziert, zeigt dir, mit welchen Tricks und alltagstauglichen Methoden du dein Hirn und deine ADHS im Alltag  besser verstehst und dadurch wieder mehr Ordnung in deine Wohnung und Struktur in dein Leben bringst. Einfach erklärt, humorvoll geschrieben und direkt umsetzbar.

Dieses Buch hilft dir dabei:

ADHS Chaos in der Wohnung besser zu verstehen

Prokrastination im Haushalt zu durchbrechen

Reizüberflutung zu reduzieren

Entscheidungsblockaden beim Aufräumen zu lösen

einfache ADHS Routinen für Haushalt und Alltag zu entwickeln

Tschüss, Prokrastination

Auf Wiedersehen, Reizüberflutung

Bye-bye, Entscheidungsblockaden

„Wieso ist hier schon wieder Chaos.“ ist ein praktischer ADHS Ratgeber für Erwachsene , die endlich aufräumen, putzen und organisieren möchten – ohne Druck, ohne Perfektionismus und ohne das Gefühl, selbst das Problem zu sein.

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber zu persönlichen, sozialen und gesundheitlichen Themen Ratgeber zu Fragen oder Themen der neurologischen Entwicklung Ratgeber zu Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
• ISBN: 9783903597266
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 19.10.2026
• Größe: 13.5 x 21.5 cm
• Verlag: neva by Goldegg