REGENERATION

Heilsame Tiefenentspannung bei Krankheit und Schwäche

von Hartwig Dr. phil. Lahrmann

6 Seiten, Audio-CD

Kurzbeschreibung des Verlags

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Der Zustand bewusster, tiefer Entspannung ist überaus heilsam und stärkend, denn in diesem Zustand kommt es zu erstaunlichen Veränderungen in unserem Körper.

Puls und Atmung beruhigen sich, die Blutgefäße weiten sich, der Blutdruck sinkt. Unsere Zellen werden wieder besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, unzählige Stoffwechsel-, Aufräum- und Reparaturprozesse werden in ihrem Tun unterstützt. Das Nervensystem kommt zur Ruhe und auch die Organe können sich erholen. Besonders profitiert unser Immunsystem: Es reguliert sich, Entzündungen gehen zurück und die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

So können wir umfassend regenerieren, unsere Genesung wirksam unterstützen und bald wieder zu alter Kraft zurückfinden.

Die rundherum angenehme und einfühlsame Stimme von Thomas Küchler wird es Ihnen sehr einfach machen, sich auf die Übungen einzulassen und in diese intensive und tiefgehende Entspannung einzutauchen.

Der Autor Dr. phil. Hartwig Lahrmann ist seit vielen Jahren als Dozent, Autor und Heilpraktiker in eigener Praxis tätig. Seine Schwerpunkte sind Traditionelle Chinesische Medizin, Akupunktur, kraniosakrale Osteopathie, energetische Schmerzlösung, Qigong-Behandlungen, Atemtherapie, Entspannungsmethoden und Angststörungen.

DIE ÜBUNGEN:

Heilsame Tiefenentspannung und ganzheitliche Regeneration Diese Übung aktiviert unseren Entspannungsnerv, den Parasympathikus. So fällt es uns sehr leicht, in einen Zustand der bewusst erlebten Tiefenentspannung zu finden.

Mit dem ganzen Körper atmen und stärkende Energie aufnehmen Im Mittelpunkt dieser Übung steht die Vorstellung, durch alle Poren des Körpers einzuatmen, frische Energie von außen aufzunehmen und verbrauchte sowie „kranke“ Energien abzugeben.

Das Herz entspannen und dem ganzen Körper Gutes tun Unser Herz ist von zentraler Bedeutung für unseren gesamten Organismus und ein sehr empfindlicher Seismograph unserer Befindlichkeit. In dieser Übung kann sich gezielt unser Herz erholen und regenerieren, was wiederum auch unserem gesamten Organismus überaus guttut.

Die Nebennieren regenerieren und zu neuer Kraft finden In dieser Übung wenden wir uns den Nebennieren zu, um diese gezielt zu entspannen und ihnen eine Regenerationspause zu ermöglichen. So können sie uns in Momenten erhöhter Belastung auch wieder mit ihren aktivierenden Hormonen versorgen.

Die Kraft des Bauches nutzen und die Genesung fördern Ein Großteil unseres Immunsystems sitzt im Magen-Darm-Trakt. In dieser Übung entspannen wir bewusst in diese Region hinein, um die Genesung – wo immer sie in unserem Körper erwünscht ist – konkret zu unterstützen.

Die Organe versorgen und den Organismus stärken In dieser Übung finden unsere wichtigsten Organe Gelegenheit, sich umfassend zu entspannen und zu regenerieren. So werden nicht nur diese Organe in ihrer Funktionsfähigkeit gestärkt, sondern auch unser gesamter Organismus.

In Energie baden und jede Zelle damit versorgen In dieser aus dem Qigong stammenden Übung werden wir in der uns umgebenden kosmischen Energie regelrecht baden und uns von ihr nähren lassen. Diese Vorstellung vertieft die Entspannung und unterstützt unseren Körper darin, zu seinen natürlichen biologischen Abläufen zurückzufinden und seine Selbstheilungskräfte zu stärken.

Die Kraft des Wu-Wei-Prinzips und Heilung geschehen lassen Je weniger Gedanken vorhanden sind, desto besser kann sich unser Körper heilen. Im Nichtstun liegt gewissermaßen der Schlüssel zu dieser Übung – alles Weitere geschieht dann ganz von allein.

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GESAMTSPIELZEIT: 216 Minuten + umfangreiches Bonusmaterial

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• Themen: Medizin Komplementäre, integrierte und alternative Medizin und Therapien
• ISBN: 9783906837215
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 06.11.2023
• Größe: 12.5 x 14 cm
• Verlag: MINDDROPS
• Herausgegeben von: minddrops