Erschöpfung verstehen

Energie wird reguliert, nicht produziert

von Valeri Schick

166 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Du ruhst dich aus. Und fühlst dich trotzdem erschöpft.

Wenn Pausen nicht reichen, wird Erschöpfung schnell zur Frage nach Disziplin oder Belastbarkeit. Dieses Buch stellt eine andere Frage: In welchem Zustand lebt dein Körper? Valeri Schick betrachtet Energie im Zusammenhang mit Schlaf, Stress, Beziehungen und dem Nervensystem. Anhand verständlicher Erklärungen und lebensnaher Situationen entfaltet er einen systemischen Blick auf Erschöpfung. So entsteht Raum, die eigene Belastung genauer wahrzunehmen und die Fragen hinter dem dauernden Funktionieren zu erkennen.

Erschöpfung und die Regulation von Energie

Schlaf, der sich nicht erholsam anfühlt

Emotionale Belastungen und Beziehungen

Die Bedeutung von Rhythmus, Alltag und eigenen Grenzen

Für Menschen, die viel leisten und verstehen möchten, warum Erholung für sie mehr als eine freie Stunde im Kalender bedeutet.

Band 2 der Reihe „Der Körper erklärt sich selbst“. Jeder Band kann eigenständig gelesen werden. Die Inhalte ersetzen keine individuelle medizinische Diagnostik oder Behandlung.

• Reihe: Der Körper erklärt sich selbst
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber, Sachbuch
• ISBN: 9783912696035
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 28.10.2026
• Größe: 22.86 x 15.24 cm
• Verlag: Valeri Schick