GOLF – KRAFTTRAINING MAL ANDERS: MEINE 35 LIEBLINGSÜBUNGEN DVD mit Trainingskarte

97 Minuten, DVD

Kurzbeschreibung des Verlags

Krafttraining ist aus dem Profigolf nicht mehr weg zu denken und gewinnt auch im Amateurgolf immer mehr an Bedeutung. Gleichzeitig wird es oft als langweilig empfunden, doch das muss nicht sein. Mit seinen 35 Lieblingsübungen beweist PGA-Golfpro Christian Neumaier, unter anderem Coach von Tourspieler David Frost und Autor des erfolgreichen Grundlagenwerks GOLF – [K]EIN SPORT WIE JEDER ANDERE[?], DIREKT ZUM ZIEL – UM LÄNGEN VORAUS, dass Krafttraining richtig Spaß machen kann. Ein spannender Mix aus klassischen und sportartübergreifenden Kräftigungsübungen zeigt Ihnen, wie Sie die entscheidenden Funktionen, die Sie in der Golfbewegung brauchen, gezielt und effektiv trainieren können – egal ob Sie eher ein Couch-Potato oder eine Sportskanone sind. Die Übungen sind so aufgebaut, dass Sie die Intensität je nach Bedarf selbstständig variieren und sie nahezu überall ausführen können. Spezielle Trainingstabellen ergänzen das Programm. Darüber hinaus lernen Sie, wie sich das gewonnene Bewegungsgefühl in Ihre Golfbewegung integrieren lässt. Zusätzlich erhalten Sie eine Trainingskarte, die Ihnen eine wertvolle Gedankenstütze auf dem Weg zu Ihrem optimalen Trainingsprogramm sein wird. Der Lohn: Eine körperliche Fitness, die neben der richtigen Technik für mehr Konstanz, Präzision und Länge in Ihrem Spiel sorgen wird. INHALT DER DVD EINLEITUNG (2:02) TRAINING FÜR DIE HANDMUSKULATUR (12:54) Die Funktion der Hände in der Golfbewegung Übungen 1 bis 5 Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung TRAINING FÜR DIE SCHULTER- UND ARMMUSKULATUR (42:35) Die Funktion der Arme in der Golfbewegung DIE ARMSTRECKUNG Übungen 6 bis 11 Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung DIE OBERARMROTATION Übungen 12 bis 16 Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung DIE ARMVERSCHIEBUNG Übungen 17 bis 23 Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung TRAINING FÜR DIE RUMPFMUSKULATUR (24:55) Die Funktion des Rumpfs in der Golfbewegung DIE RUMPFROTATION Übungen 24 bis 28 Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung DIE RUMPFSTRECKUNG Übungen 29 bis 35 Die Integration der Empfindungen in die Golfbewegung ZUM SCHLUSS (1:13) MEINE WELT DES GOLFSPORTS (0:41) SPECIAL THANKS (1:29)

• Themen: Sport & Freizeit Ballsportarten / Ballspiele
• ISBN: 9783936798135
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 01.11.2014
• Größe: 18.8 x 13.8 cm
• Verlag/Label: OPTIMUM MEDIEN & SERVICE
• Autor(en): Christian Neumaier