Pilates für Senioren

Die besten Übungen für zu Hause | Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund

von Anke Haberlandt

136 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Pilates für SeniorenDie besten Übungen für zu Hause Empfohlen vom Deutschen Turner-Bund Bringen Sie Ihren Körper in Bestform und entdecken Sie die Kraft Ihrer natürlichen Aufrichtung für ein starkes und geschmeidiges Körpergefühl. Starten Sie Ihr persönliches Wohlfühl-Upgrade – einfach, effektiv und bequem von zu Hause. Über 70 wirksame Pilates-Übungen bringen Ihre Körpermitte auf Höchstleistung: mehr Kraft, eine bessere Haltung und spürbar mehr Beweglichkeit. Ob Rücken, Bauch oder Beckenboden – hier trainieren Sie genau das, was Sie im Alltag stark macht. So kommen Sie in Topform: • Sanfter Einstieg und effektives Ganzkörpertraining dank verschiedener Levels • Vielseitige Übungen: auf der Matte, mit dem Stuhl und an der Wand • Mini-Programme für schnelle Trainingseinheiten • Gelenkschonende, sichere und wirksame Trainingsimpulse – ideal auch bei Rückenproblemen, Arthrose oder Osteoporose Perfekt für alle, die viel sitzen, aktiver werden oder gezielt etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Nur wenige Minuten Pilates täglich und Sie fühlen sich stärker, aufrechter und rundum wohler.

• Reihe: Fit im Alter. Gymnastik, Workout, Yoga, Stretching, Fitness für Senioren
• Themen: Sport & Freizeit Sport, allgemein
• ISBN: 9783948106171
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 01.11.2026
• Verlag: SingLiesel