Die Ernährungs-Docs – Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel

Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren - Mit über 70 Rezepten und kleiner Haferkur | SPIEGEL Bestseller Platz 1

von Matthias Riedl, Jörn Klasen, Silja Schäfer, Viola Andresen

176 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Das Mikrobiom – unser Freund und Abnehmhelfer

Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig
überschüssige Pfunde loswerden
und sich wohlfühlen möchte, braucht ein
Mikrobiom
, das überwiegend von nützlichen Bakterien besiedelt ist. Damit die im Darm die Oberhand gewinnen, haben die bekannten NDR-Ernährungs-Docs jetzt
eine Formel
entwickelt, die das
Wunderorgan stärkt und gesundes Abnehmen garantiert.

Dabei setzen die erfahrenen Ärzte auf
aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse
– denn der Darm ist in den letzten Jahren als wichtiges Ökosystem immer besser erforscht worden. Welche Nahrungsmittel liebt er? Was bringen Esspausen? Worin besteht das
Geheimnis der Darmbakterien?
Auf gewohnt anschauliche Weise werden
alle wichtigen Fragen beantwortet
und
Fachwissen verständlich
erklärt.

Basiswissen
: Alles rund um den Darm und seine Bewohner

Selbsttest
: Wie vielfältig ist das Mikrobiom?

Auf einen Blick: So gelingt die
Ernährungsumstellung

Das schmeckt dem Darm: Mehr als
70 schlanke Genussrezepte

Praktisch für den Einstieg:
Wochenplan
und
kleine Haferkur

• ISBN: 9783965842861
• Erscheinungsdatum: 05.01.2023
• Genre: Ratgeber/Gesundheit/Ernährung
• Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe