Das Herz isst mit

Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße – mit 60 leckeren Rezepten

von Catharina Hamm

176 Seiten, Hardcover

Kurzbeschreibung des Verlags

Das Herz isst mit

„Was soll ich essen für ein gesundes Herz?“ Diese Frage hört Dr. Catharina Hamm in ihrer Praxis eigentlich täglich. Oft schwingt dabei Unsicherheit mit, weil Ernährungsempfehlungen sich widersprechen oder zu kompliziert klingen. Genau hier setzt dieses Buch an. Es bündelt alle wichtigen Informationen zur herzgesunden Ernährung – klar, fundiert und leicht verständlich. Dr. Hamm erklärt, was dem Herz wirklich hilft, welche Nährstoffe eine Rolle spielen und warum viele angebliche Regeln im Alltag kaum Bedeutung haben. Sie trennt Fakten von Behauptungen, ordnet Trends ein und zeigt, worauf es ankommt, wenn das Herz langfristig geschützt werden soll. Dazu kommen über 60 Rezepte, die zeigen, wie herzgesundes Essen Tag für Tag leicht gelingt. Die Gerichte sind so zusammengestellt, dass sie das Herz unterstützen und gleichzeitig satt und glücklich machen. Herzgesund essen bedeutet nicht, ständig alles neu zu bewerten, sondern Wissen zu haben, das Sicherheit gibt und Entscheidungen im Alltag leichter macht.

Alles, was man für eine herzgesunde Ernährung wissen muss

leicht und verständlich erklärt

mit 60 leckeren Rezepten für jeden Tag

• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Diät und besondere Ernährung
• ISBN: 9783965846548
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 02.09.2026
• Größe: 24.5 x 19.3 cm
• Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe