Der Multifokus-Effekt

Eine Einladung, dein Leben neu zu denken

von Birgit Amelung

192 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

SUPERPOWER MULTIFOKUS – für alle, die viel vom Leben wollen

Fokus war lange ein Leistungsversprechen. Dieses Buch macht ihn zu einer Lebenskompetenz.

Wir leben in einer Zeit voller Möglichkeiten, Rollen und permanenter Anforderungen – und Fokus scheint dabei immer schwerer erreichbar. In diesem Buch zeigt die Unternehmerin Birgit Amelung, warum Fokus heute völlig neu gedacht werden muss: nicht als Verzicht oder Disziplin, sondern als bewusste Ausrichtung in einem komplexen Leben und Alltag mit all seinen Facetten. Mit dem Konzept des Multifokus eröffnet sie eine zeitgemäße Perspektive, die Vielfalt nicht als Problem sieht, sondern als Ausgangspunkt. Fokus wird so zu einem flexiblen Kompass für mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude.

Dieses Buch lädt dich dazu ein,

deine Energie gezielter einzusetzen,

vom Entweder-Oder ins Und-Mindset zu kommen,

dein Leben so gestalten, dass es zu dir passt,

bewusste Entscheidungen zu treffen – beruflich wie privat,

gesund, klar und kraftvoll durch ein volles Leben zu navigieren.

Ein radikal neuer Blick auf Fokus: Wissenschaftlich fundiert, mit persönlichen Erfahrungen und alltagstauglichen Strategien gibt dieses Buch inspirierende Impulse für Fokus in Lebensphasen, Beziehungen und den Herausforderungen einer zunehmend digitalen und KI-geprägten Welt. Inklusive Wertekompass, Fokustypen-Test und einem eigenen Multifokus-Tool Kapitel für die Jahres-, Monats- und Wochenplanung.

„Ein kluges Buch für Menschen, die in komplexen Zeiten gute Entscheidungen treffen wollen.“


Verena Pausder,

Unternehmerin, Investorin, Autorin

„Wie schafft sie das alles bloß? Das habe ich mich bei Birgit schon immer gefragt. Dieses Buch ist die Antwort. Wir Frauen sind alle Jongleurinnen. Birgit zeigt, dass Gleichzeitigkeit Spaß machen kann.“


Susanna Riethmüller, 

Chefredakteurin BRIGITTE

„Der Multifokus-Effekt ist ein kluges Gegengewicht zu unserem überholten Leistungsdenken. Birgit Amelung zeigt, wie wir Vielseitigkeit nicht als Schwäche, sondern als Kraftquelle nutzen können.“


Nils Behrens, Longevity Experte und Bestsellerautor  

• Reihe: Dein Erfolg
• ISBN: 9783967392753
• Erscheinungsdatum: 14.04.2026
• Genre: Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönliche Entwicklung
• Verlag: GABAL