Ich muss mir nichts mehr beweisen

Das Genug-Prinzip - Wie du den Druck loslässt, immer mehr leisten, haben und sein zu müssen

von Ida Sommer

288 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Es ist Viertel nach zehn, und du gehst den Tag noch einmal durch.Die Kinder schlafen. Und in der Stille meldet sich eine Stimme: nicht schnell genug im Job, nicht geduldig genug, keine gute genug Tochter. Nicht dramatisch, eher wie jemand, der eine Tatsache vorliest. Das Merkwürdigste: Du weißt, dass sie unrecht hat. Bei einer Freundin würdest du keine Sekunde zögern.Das Genug-Prinzip besteht aus zwei Sätzen. ES REICHT: Schluss damit, für Dinge geradezustehen, die nicht dir gehören. ICH REICHE: So, wie ich bin, genüge ich. Dazu die Genug-Formel in drei Schritten und zwanzig Sekunden: Stopp, Spür, Sprich.Im Buch: dein Mangel-Profil und was es dich bisher gekostet hat. Sieben Lebensbereiche von Beruf und Muttersein bis Bildschirm und Freundschaften. Vierzig Übungen, jede in zehn Minuten zu machen, jede mit ausgefülltem Beispiel. 21 Tage, fünf Minuten täglich. Und dein Genug-Manifest zum Ausfüllen.

• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie
• ISBN: 9783982546476
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 26.09.2026
• Größe: 235 x 155 mm
• Verlag: Verlagshaus Greve