Pressureproof - Comeback Band 1

Stärker zurück nach dem Bruch

von Daniel Bardosi

270 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Du weißt, wie es sich anfühlt. Du stehst trotzdem wieder auf. Es passiert leise. Nicht mit einem Knall. Sondern an einem ganz normalen Tag, an dem dein Körper beschließt, dass er nicht mehr mitmacht. Comeback ist kein Motivationsbuch. Es ist eine wissenschaftlich fundierte Anleitung für den Wiederaufbau, geschrieben von jemandem, der selbst am Boden lag und zurückgekommen ist. Über 70 % der Menschen, die ein Trauma durchleben, werden in mindestens einem Lebensbereich stärker. Nicht trotz des Bruchs. Durch ihn. ZERBRECHEN VERSTEHEN. TRAUER ZULASSEN. NEU AUFBAUEN. STÄRKER ZURÜCKKOMMEN. 6 Module · 12 Wochen · 3 Phasen · 90+ Quellen Nicht irgendwann. Jetzt. Comeback ist Band 1 der Pressureproof-Reihe. Vielleicht war es ein Burnout. Vielleicht eine Diagnose, eine Trennung, ein Verlust. Vielleicht dieser eine Tag, an dem dein Körper die Rechnung präsentiert hat für Jahre, in denen du funktioniert hast. Das Wort dafür ist egal. Was zählt: Du liegst nicht am Boden, weil du schwach bist. Du liegst am Boden, weil du zu lange stark warst, ohne Fundament. Genau da setzt dieses Buch an. Nicht bei Durchhalteparolen. Bei deinem Nervensystem. Bei dem, was Stress in deinem Körper wirklich angerichtet hat, und bei dem, was ihn nachweislich wieder aufbaut. Zwölf Wochen, sechs Module, drei Phasen: Zerbrechen verstehen, statt es wegzulächeln. Trauer zulassen, statt sie zu managen. Und dann, Schritt für Schritt, ein Wiederaufbau, der hält: Schlaf, Energie, mentale Stärke, Beziehungen, Identität. Vielleicht steckst du gerade mittendrin. In der Zeit, die sich anfühlt, als würde sie nie enden. Dann lies diesen einen Satz zweimal: Die dunkelste Stunde ist keine Epoche. Sie ist ein Augenblick, auch wenn sie von innen aussieht wie der Rest deines Lebens. Die Forschung nennt das, was danach kommt, posttraumatisches Wachstum. Du musst heute nicht stark sein. Du musst nur anfangen.

• Reihe: Pressureproof
• Themen: Ratgeber Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Psychologie Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
• ISBN: 9783982856810
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 01.11.2026
• Größe: 24 x 16.5 cm
• Verlag: Pressureproof Publishing