Mein Jahr voller Selfcare - Das Kartenset

Für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Balance. Stärkende Impulse für Entspannung, Dankbarkeit & innere Ruhe

von Leaping Hare Press

96 Seiten, Karten

Kurzbeschreibung des Verlags

Mehr Zeit für dich – Monat für Monat

48 liebevoll illustrierte Selfcare-Karten: Vier Impulse pro Monat begleiten dich achtsam durch das Jahr.

Vielfältige Übungen: Meditation, Journaling, Dankbarkeit, Visualisierung, Bewegung und kleine Rituale fördern innere Ruhe.

Einfach in den Alltag integrierbar: Klare Anleitungen für jeden Tag schenken Entschleunigung ohne Leistungsdruck.

Selfcare für jede Jahreszeit: Monatlich abgestimmte Impulse laden dich dazu ein, innezuhalten und neue Kraft zu sammeln.

Hochwertige Geschenkidee: Die Selfcare-Kartenbox mit Booklet lädt zum Wohlfühlen, Innehalten und Verschenken ein.

Kleine Auszeiten, die wirklich zu dir passen

Der Alltag ist voll, die To-do-Liste lang – und selbst Selfcare fühlt sich manchmal wie eine weitere Aufgabe an. Dieses Selfcare-Kartenset macht es leichter, abzuschalten und wieder Zeit für sich selbst zu finden. Statt komplizierter Methoden erwarten dich kurze Achtsamkeits-Übungen, die Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden stärken.

Jeder Monat hält vier passende Karten bereit. Mal entdeckst du durch Selbstreflexion deine innere Stimme, mal findest du mit einer Atemübung, Yoga oder Meditation zu mehr Balance. Kreative Schreibideen, Sternenbeobachtungen und Dankbarkeitsübungen helfen dir, bewusst zu leben, neue Rituale aufzubauen und deine Selbstliebe zu vertiefen. Nutze die Karten regelmäßig oder ziehe genau dann eine, wenn du abschalten, neue Kraft sammeln oder einen Moment der Ruhe genießen möchtest.

Die ästhetischen Illustrationen und das begleitende 48-seitige Booklet machen das Set zu einem besonderen Begleiter für kleine Pausen im Alltag. Ob als Morgenritual, ruhiger Impuls am Abend oder bewusster Moment zwischendurch: Die Karten helfen dir, regelmäßig innezuhalten und gut für dich zu sorgen. Gönn dir Dein Jahr voller Selfcare – oder verschenke eine liebevoll gestaltete Auszeit.

• Themen: Ratgeber Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Psychologie Achtsamkeit
• ISBN: 9783989621350
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 29.10.2026
• Größe: 15 x 11 cm
• Verlag: Knesebeck
• Übersetzung: Kathrin Köller
• Illustrationen: Raluca Maria Spatacean