Kein Drama - Nur Psyche

Was wirklich in dir vorgeht und wie du es für dich nutzt!

von Sina Klein

456 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

"Kein Drama - Nur Psyche!" von Sina Klein, M.Sc. Psych. und Psychotherapeutin, ist ein psychologischer Ratgeber der neuen Generation: authentisch, wissenschaftlich fundiert und erfrischend direkt. Anders als klassische Ratgeber verzichtet Klein auf unnötiges Fachchinesisch und kommt schnell zu konkreten, alltagstauglichen Tipps aus der Verhaltenstherapie.

Die Autorin ist selbstständige psychologische Psychotherapeutin mit mehrjähriger Praxiserfahrung. Ihr persönlicher, emotionaler Schreibstil macht komplexe psychologische Konzepte verständlich und nahbar. Sie schreibt, wie sie ist: mit Herz, Humor und gelegentlichen Schimpfwörtern.

Das Buch gliedert sich in einen Theorieteil über mentale Gesundheit und praktische Kapitel über die Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Probleme. Besonders wertvoll sind die konkreten Tools: das ABC-Schema zur kognitiven Umstrukturierung, Atemübungen zur Stressreduktion, Verhaltensexperimente und Achtsamkeitstechniken.

Zielgruppe: Junge Erwachsene und Menschen mittleren Alters (20-45 Jahre), die sich für ihre psychische Gesundheit interessieren, sich gestresst oder überfordert fühlen oder psychologisches Basiswissen ohne Fachsprache suchen. Auch für Menschen mit diagnostizierten psychischen Erkrankungen und Interessierte in helfenden Berufen.

Verkaufsargumente: Hochaktuelles Thema mentale Gesundheit, authentische Autorin mit Praxiserfahrung und Social-Media-Reichweite, sofort anwendbare Methoden, wissenschaftlich fundiert und verständlich geschrieben, entstigmatisierende Haltung ("Du bist nicht falsch, das System ist krank").

• Themen: Ratgeber Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Psychologie Achtsamkeit
• ISBN: 9783991594994
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 02.09.2026
• Größe: 20.5 x 13.5 cm
• Verlag: Litego Verlag