Deja de Pensar En Blanco O Negro: Cómo Estar Siempre de Buen Humor Y Mantener La Calma / How Not to Get Emotional

von Hideki Wada

264 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

EL BESTSELLER JAPONÉS CON MÁS DE 400.000 EJEMPLARES VENDIDOS QUE REVELA CÓMO LIBERARSE DEL PENSAMIENTO DICOTÓMICO Y RECUPERAR LA CALMA INTERIOR

¿Por qué algunas personas parecen conservar siempre el buen ánimo mientras tú te irritas por cualquier cosa? Según el prestigioso psiquiatra japonés Hideki Wada, la serenidad no es un don, sino una habilidad que cualquiera puede aprender: solamente hay que abandonar el pensamiento dicotómico, dejar de pensar 'en blanco o negro'.

El doctor Wada nos enseña en este libro a identificar los patrones rígidos que generan ira, ansiedad o tristeza y a cambiarlos por una forma de pensar más flexible y realista. Tanto si eres un deportista bajo presión, tienes un conflicto en el trabajo o un problema familiar, puedes mantener la serenidad y el buen ánimo sin renunciar a tu autenticidad.

Esta es una guía práctica y clara para cultivar la estabilidad emocional y contagiar a los demás del buen ánimo que nace del propio equilibrio interior.

ENGLISH DESCRIPTION

THE JAPANESE BESTSELLER WITH MORE THAN 400,000 COPIES SOLD THAT REVEALS HOW TO BREAK FREE FROM BLACK-AND-WHITE THINKING AND REGAIN INNER CALM

Why do some people seem to stay in good spirits no matter what, while you get upset over the smallest things? According to renowned Japanese psychiatrist Hideki Wada, serenity is not a gift but a skill that anyone can learn: all it takes is letting go of rigid, dichotomous thinking and stopping the habit of seeing everything as "black or white."

In this book, Dr. Wada teaches readers how to identify the rigid thought patterns that create anger, anxiety, and sadness and replace them with a more flexible and realistic mindset. Whether you are an athlete under pressure, dealing with a workplace conflict, or facing a family problem, you can maintain your calm and positive outlook without sacrificing your authenticity.

This is a practical and straightforward guide to developing emotional stability and inspiring others through the positive energy that comes from true inner balance.

• ISBN: 9786073946582
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 27.10.2026
• Größe: 231 x 150 mm
• Verlag: Planeta Publishing Corp