Kadinlar Icin Aralikli Oruc

von Mindy Pelz

376 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Hizli cözümler vadederek sonunda hayal kirikligi yaratan ve belki de sagliginiza mal olan diyetlerden yorulduysaniz, elinizdeki kitap tam size göre. Birlikte calistigi ve oruc tutarak sagligina kavusan binlerce kadindan ilham alan Dr. Pelz bu kitabi tüm kadinlar icin yazdi. Cünkü bir kadin kendi döngüsüne göre oruc tutmayi ögrendiginde onu hicbir sey durduramazHormonlarinizin ve adet döngünüzün kilo verme yolculugunuzu büyük ölcüde etkiledigini biliyor muydunuz Özellikle kadinlar hormonal döngülerine göre beslenmediklerinde kilo vermekte zorlanirlar. Bu, menopoz sonrasi dönem icin de gecerlidir.Dr. Mindy Pelz bu gercegi odak noktasina aliyor ve her yastan kadin icin kendilerine özgü döngülerini takip ederek bir beslenme programi yapmalarini saglayacak bilgileri sunuyor. Diyetler ve aralikli oruc tavsiyeleri genellikle tek boyutlu bir yaklasimla kadinlarin ihtiyaclarina cevap verme konusunda eksik kalsa da Dr. Pelz kanitlanmis stratejileri, bir rahatsizligin üstesinden gelmeye calisiyorsaniz kullanabileceginiz özel protokolleri ve oruc tüyolarini birlestirerek kisiye özel bir yöntem olusturmaya giden tüm yollari paylasiyor. Ayni zamanda hormonal döngülere göre hazirlanmis 30 günlük bir aralikli oruc programini da tüm detaylariyla anlatiyor. Bu sürecte yolculugunuzu kolaylastiracak lezzetli ve saglikli onlarca yemek tarifi de size eslik ediyor. Bu rehber sayesinde saglikli bir sekilde kilo vermek, hic olmadigi kadar kolay olacak

• ISBN: 9786259883465
• Sprache: Türkisch
• Erscheinungsdatum: 01.02.2024
• Größe: 209 x 134 mm
• Verlag: Diyojen Yayincilik