Controlo da carga de treino no taekwondo

A utilização do método RPE no Taekwondo

von Monoem Haddad, Karim Chamari

52 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Recomendações práticas: O método RPE permite aos treinadores acompanhar o processo de treino, quantificando a carga interna e expressando-a num único valor numérico. Entre as vantagens da utilização da RPE, destaca-se a possibilidade de os treinadores avaliarem e compararem as exigências de treino impostas a cada atleta ao longo do programa de treino (ou seja, treino técnico/tático de TKD, treino aeróbico, exercícios intermitentes de alta intensidade, treino pliométrico e de velocidade). Além disso, a utilização da RPE revela-se, assim, um método fiável e não invasivo para quantificar as intensidades dos treinos.

• Themen: Sport & Freizeit
• ISBN: 9786630310689
• Sprache: Portugiesisch
• Erscheinungsdatum: 24.09.2026
• Größe: 220 x 150 mm
• Verlag: Edições Nosso Conhecimento