Más Allá del Dolor de la Pérdida / Beyond the Pain of a Loss

von Lorena Alonso

384 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo. 'El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido'. En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía del mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida. Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida.

• Themen: Ratgeber Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Psychologie Achtsamkeit
• ISBN: 9788418620287
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 26.04.2022
• Größe: 211 x 140 mm
• Verlag: Prh Grupo Editorial