Imparare l'ottimismo. Come cambiare la vita cambiando il pensiero

von Martin E. P. Seligman

384 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente. In questo volume Seligman presenta alcune semplici tecniche utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione. In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.

• Reihe: Saggi. Psicologia
• Themen: Ratgeber Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps Psychologie Durchsetzungsvermögen, Motivation, Selbstwertgefühl und positive geistige Einstellung
• ISBN: 9788809786097
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 27.11.2013
• Größe: 216 x 141 mm
• Verlag: Giunti Psicologia.IO
• Übersetzung: Fulvia Innocenti