Mindfulness. Essere consapevoli

von Gherardo Amadei

248 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

• Reihe: Il Mulino
• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie Theorien und Denkschulen Verhaltenstheorie
• ISBN: 9788815383150
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 24.02.2023
• Größe: 240 x 120 mm