La dieta felice. Mangiare con gusto e dimagrire si può: dalla teoria alla pratica

von Simona Santini

240 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

È possibile prendersi cura di sé senza rinunciare al piacere della tavola e adottare uno stile di vita che faccia stare bene senza l¿obbligo di seguire regimi alimentari restrittivi e spesso impossibili da mantenere? La risposta è¿ sì! Ed è proprio questo l¿approccio con cui Simona Santini ¿ biologa nutrizionista e dottore di ricerca in genetica e biologia cellulare ¿ ha costruito un rapporto fortissimo con i suoi pazienti e con le 300.000 persone che la seguono quotidianamente sui social chiedendole consigli sulla propria salute e indicazioni alimentari su come costruire una ¿dieta felice¿. Proprio questo approccio ha dato vita anche a questo libro, in cui l¿autrice parte dalle basi di una sana alimentazione per insegnare a riconoscere i nutrienti presenti nei cibi e comporre un pasto equilibrato e bilanciato. E, per metterlo subito in pratica, fornisce innumerevoli idee, spunti e soprattutto buonissime ricette per realizzare piatti non solo salutari ma anche gustosi e invitanti, regalandoci una guida indispensabile per godere del cibo e dimagrire seguendo un regime alimentare ottimale e, naturalmente, felice.

• Reihe: Rizzoli
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Diät und besondere Ernährung
• ISBN: 9788817176118
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 13.09.2022
• Größe: 240 x 173 mm
• Verlag: Rizzoli