Un anno per volersi bene. Il benessere mese dopo mese

von Vira Carbone

256 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Dopo anni alla guida di "Buongiorno Benessere", Vira Carbone - insieme a Marzia Valitutti Carbone - trasforma in libro tutta l'esperienza e il sapere frutto di un costante scambio con medici, nutrizionisti e psicologi ospiti della sua trasmissione: "Un anno per volersi bene" è molto più di un manuale, è un invito concreto e accessibile a prendersi cura di sé, ogni giorno. Strutturato in 12 capitoli - uno per ogni mese dell'anno - il volume accompagna le lettrici e i lettori in un percorso graduale e stagionale all'insegna di alimentazione equilibrata, movimento dolce, benessere emotivo e piccole routine quotidiane. Dai consigli detox di gennaio alla rinascita interiore in primavera, fino alla ricarica mentale dell'estate e alla centratura dell'autunno, ogni mese diventa un'occasione per ritrovare energia e armonia. La presenza, in ogni capitolo, delle voci degli esperti di "Buongiorno Benessere", rende il libro uno strumento pratico e al tempo stesso rigoroso. "Un anno per volersi bene" è il compagno perfetto per chi vuole costruire, giorno dopo giorno, una vita più sana, consapevole e gentile.

• Reihe: Rai Libri
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Ratgeber, Sachbuch
• ISBN: 9788839719393
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 12.11.2025
• Größe: 232 x 167 mm
• Verlag: Rai Libri