Dovunque tu vada ci sei già. In cammino verso la consapevolezza con la mindfulness

von Jon Kabat-Zinn

224 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

La consapevolezza è considerata l'elemento centrale della meditazione buddhista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al 'qui e ora'. In questo libro, Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari. L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti. Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. 

• Reihe: TEA
• Themen: Ratgeber Körper und Geist Meditation und Visualisierung
• ISBN: 9788850263325
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 12.01.2024
• Größe: 206 x 135 mm
• Verlag: TEA
• Übersetzung: Giorgio Arduin