Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

von Andy Puddicombe

320 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.

• Reihe: De Agostini
• Themen: Ratgeber Familie und Gesundheit Fitness und Ernährung Diät und besondere Ernährung
• ISBN: 9788851179847
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 09.06.2020
• Größe: 210 x 140 mm
• Verlag: De Agostini
• Übersetzung: Giovanna Arenare