Vagusnerv stärken in 5 Minuten: Raus aus dem Stressmodus

Stärke dein Nervensystem mit der Kraft deines Selbstheilungsnervs | Soforthilfe bei Erschöpfung, Schmerz, Nervosität & Schlafproblemen

von Jana Lorenz

180 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Wenn selbst kleine Belastungen dich aus dem Gleichgewicht bringen, steckt dein Nervensystem womöglich im Dauerstress fest - mit Symptomen wie Herzrasen, Schlafproblemen oder Verdauungsbeschwerden.Die Ursache bleibt oft unerkannt: ein überlasteter Vagusnerv - der Schlüssel zu Regeneration, innerer Ruhe und emotionaler Stabilität.Dieses Buch zeigt dir, wie du ihn in nur 5 Minuten aktivierst - gezielt, alltagstauglich, ohne Umwege.Statt leeren Ratschlägen erwarten dich:¿ 28 effektive Übungen mit klaren Anleitungen & Illustrationen¿ Eine einfache Checkliste für deinen Startpunkt¿ Eine Tagebuchvorlage zur Entwicklung deiner persönlichen RoutineErlebe, wie wenig es braucht, um wieder mehr bei dir anzukommen: 5 Minuten und dein Nervensystem atmet auf!

• Themen: Ratgeber Körper und Geist Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit
• ISBN: 9789403842332
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 12.03.2026
• Größe: 235 x 155 mm
• Verlag: Bookmundo