Cuaderno de manejo de la ira para adolescentes

Frena la rabia, supera los cambios de humor y la frustración: controla tus arrebatos, maneja tus emociones y domina el autocontrol para ser más feliz

von Emily Carter

186 Seiten, Taschenbuch, ab 12 Jahre

Kurzbeschreibung des Verlags

¡Por fin! Un cuaderno de trabajo sobre la ira para adolescentes que no junta polvo - Ve cambios reales en semanas, no en añosOtra puerta azotada. Otra cosa dicha en el calor del momento que no se puede retirar. Otra explosión por lo que parece ser nada.Y aquí estás de nuevo, lidiando con las consecuencias.Ya sabes cómo es. Los gritos. La ley del hielo. Un minuto todo está bien, y al siguiente es la Tercera Guerra Mundial. Has intentado hablar. Has intentado poner consecuencias. Incluso has intentado simplemente dejarlo pasar. ¡Nada funciona!Mira, esto es lo que está pasando en realidad:Tu adolescente no está mal. Simplemente nunca aprendió a manejar estas emociones tan intensas.Piénsalo. La escuela les enseña química y a Shakespeare, pero ¿cuándo aprenden a lidiar con su ira antes de que los domine? Nunca...Por eso existe este cuaderno de trabajo de manejo de la ira para adolescentes.Este no es uno de esos libros de texto aburridos. Es un cuaderno de trabajo interactivo lleno de situaciones reales que reconocerán, ejercicios que se sienten más como juegos y actividades rápidas que realmente dan resultados, ¡sí! incluso para los adolescentes que preferirían hacer cualquier cosa antes que leer.Aquí tienes un adelanto de lo que encontrarás adentro:Lo del "Iceberg de la ira" - Lo que ves (el estallido) no es lo que realmente está pasando por debajo (esto le muestra a tu adolescente cómo descubrir qué es)Un movimiento rápido de 60 segundos que detiene el tren de la furia antes de que hagan algo de lo que se arrepentiránUn truco de conexión con el presente que usan los atletas profesionales cuando están bajo presiónEl "Sistema de señales de alerta" - Cómo detectar cuándo la ira está acumulándose para poder frenar antes de que todo exploteEl truco de las "afirmaciones en primera persona" que evita que las conversaciones se conviertan en una guerra totalMovimientos para calmarse que funcionan mucho mejor que alguien diciéndoles que "simplemente se relajen"Formas de canalizar la ira hacia algo creativo: pintura, música, movimiento, lo que sea que funcioneHojas de trabajo, rastreadores de estado de ánimo, escenarios de práctica y páginas que pueden personalizarImagínate esto:Tu adolescente ve las señales de advertencia y se aleja antes de que las cosas se intensifiquen.Respira profundo y lo maneja como un adulto.Lo escuchas decir: "Estoy frustrado porque..." en lugar de escuchar otra puerta azotarse.Llegas a casa y no encuentras una zona de guerra.¿Suena demasiado bueno para ser verdad? No lo es. Esto es lo que pasa cuando los adolescentes aprenden a manejar sus emociones.La mayoría de los libros le hablan a los adolescentes como si estuvieran rotos. Este les habla como a personas reales que simplemente necesitan las herramientas correctas.

• Reihe: Guías de Habilidades para la Vida
• Themen: Kinder, Jugendliche und Bildung Persönliche und soziale Themen Emotionen, Stimmungen, Gefühle und Verhaltensweisen
• ISBN: 9789527634783
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 16.09.2026
• Größe: 254 x 203 mm
• Verlag: Skillset Symphony Press
• Empf. Lesealter: ab 12 Jahre