Odaginizi Geri Kazanmak

von Zelena Montminy

327 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Bir zamanlar insanligin basarisinin temel tasi olan odaklanma kabiliyetimiz giderek yok oluyor. Üzerimize cig gibi cöken yapilacak isler listelerinin, devamli cesitlenip genisleyen dijital ayarticilarin baskisi altinda, her an eksiklik ve parcalilik duygusuyla mücadele etmeye calisiyoruz. Bu arada zihnen bitap düsüyor, gürültü patirtinin arasinda kendi ic sesimizi duyamaz oluyoruz. Peki tüm bunlar ne pahasinaBu, özel veya bireysel bir mücadele, zamani yönetememe ya da iradesizlik meselesi degil, toplumsal bir salgin.Bölünmeden bir konuyu enikonu düsünmek neden lükse dönüstü Odagimizi calan ayarticilar nelerdir, nasil tespit edilir Günlük hayatimizda her an bir ödül vaadiyle yanip sönen telefon bildirimleri konsantrasyonumuzu nasil kemiriyor Dikkat emiciler nörokimyasal acidan bizi nasil tuzaga düsürüyor ve bizi nasil kendilerine bagimli kiliyor Her an baglantida olmak üretkenligi artiriyor mi, düsürüyor mu Parcali ve daginik düsüncelerden zihinsel berrakliga nasil gecis yapilir Hayati gercek zamanli olarak deneyimlemek ne demektir ve uyaran bombardimanina karsi koymak icin neden elzemdir Beslenme, spor, uyku ve dogada vakit gecirmenin, dikkat ve odaklanma kapasitemiz üzerinde ne gibi etkileri var Gercek kisilerle derin ve anlamli baglar kurmak, bilissel islevlerimize ne yolla katki saglarDavranis bilimleri uzmani psikolog Zelana Montminy Odaginizi Geri Kazanmakta, zihinsel gücümüze göz diken bir dünyada onu geri kazanmanin yollarini ele aliyor. Sadelesme ve potansiyelini aciga cikarma özlemi duyan okura seslenen yazar, ayarticilarin cekimine kapilmadan yasamanin pratik ipuclarini verirken en önemli kaynagimizin dikkatimiz oldugunu hatirlatiyor.