Le Rituel Structurant

3 gestes pour retrouver souffle, stabilité et clarté

von Davy Bernet

168 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Et si vous n'aviez pas besoin de faire davantage... mais simplement de retrouver un point d'appui ?

Informations, écrans, décisions, obligations, déplacements, fatigue mentale: nous avançons souvent sans nous rendre compte que nous avons perdu quelque chose d'essentiel en chemin.

Notre souffle. Notre stabilité. Notre clarté.

Dans Le Rituel Structurant, Davy Bernet raconte comment des années de travail, de voyages, de changements de pays et d'adaptation permanente l'ont conduit à une saturation silencieuse.

Pas de grand effondrement spectaculaire. Simplement cette sensation de continuer à fonctionner... sans vraiment être présent à sa propre vie.

C'est au coeur de cette période qu'apparaissent trois mots:

RESET. FOCUS. SOUL.

Trois gestes simples qui vont progressivement devenir une véritable structure intérieure.

- RESET pour alléger la charge et recréer de l'espace.- FOCUS pour canaliser son énergie et retrouver une direction.- SOUL pour ralentir, nourrir la présence et revenir à l'essentiel.

>Ce livre n'est pas une méthode de productivité supplémentaire. Il ne vous demande pas de devenir une nouvelle version de vous-même.

Il propose au contraire de faire moins, ressentir davantage et construire un socle capable de tenir dans les jours ordinaires.

Au fil des pages, vous découvrirez notamment:

- comment reconnaître les moments où la charge devient trop importante;- pourquoi une structure simple peut parfois offrir davantage de liberté qu'une motivation permanente;- comment utiliser RESET, FOCUS et SOUL selon votre état du moment;- des gestes concrets autour de l'alimentation, du souffle, de l'attention et de l'environnement;- des rituels quotidiens et hebdomadaires faciles à intégrer dans la vie réelle;- la naissance de KÕRABOX(TM), un concept imaginé comme un espace où alimentation vivante, calme, mouvement et simplicité se rencontrent.

À la croisée du récit personnel, du recentrage, de l'alimentation consciente et de l'art de ralentir, Le Rituel Structurant s'adresse particulièrement à celles et ceux qui se sentent saturés, dispersés, constamment sollicités ou simplement trop longtemps éloignés d'eux-mêmes.

Vous n'avez peut-être pas besoin d'une nouvelle méthode.Vous avez peut-être simplement besoin d'un socle.

RÉINITIALISEZ VOTRE STRUCTURE. SENTEZ-VOUS VIVANT. AVANCEZ LÉGER.

• ISBN: 9791097982027
• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 31.03.2026
• Größe: 216 x 140 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp