Happy habits

von Tal Ben-Shahar

192 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Basta un minuto al giorno per essere felici. Crea ogni giorno dei piccoli rituali: sono le abitudini più semplici a generare i cambiamenti più duraturi. Scopri le 3 R del cambiamento: ricordi; ripetizioni; rituali Cambiare lavoro, perdere venti chili, imparare una lingua straniera. Certi obiettivi sono troppo grandi per provare a raggiungerli in tempi rapidi. Senza fare piccoli passi preparatori, i grandi cambiamenti possono scoraggiarci prima ancora di tentare. Ci sembra di non avere le capacità giuste, ci sentiamo sopraffatti e, alla fine, rinunciamo. Ma ci sono delle strategie che possiamo mettere in atto per allenarci al cambiamento, e Tal Ben-Shahar le conosce tutte. Grazie a un semplice metodo in tre fasi e a una serie di strategie tanto semplici quanto personalizzabili, tutti potremo realizzare i nostri obiettivi e i nostri sogni. Con esempi concreti, consigli pratici e diretti e un piano d'azione chiaro e accessibile, Ben- Shahar dimostra che coltivare un cambiamento duraturo è possibile: basta pianificarlo, un minuto alla volta. Das Urheberrecht an bibliographischen und produktbeschreibenden Daten und an den bereitgestellten Bildern liegt bei Informazioni Editoriali, I.E. S.r.l., oder beim Herausgeber oder demjenigen, der die Genehmigung erteilt hat. Alle Rechte vorbehalten.

• Reihe: Newton Compton Editori
• Themen: Gesellschaft und Sozialwissenschaften Psychologie Theorien und Denkschulen Positive Psychologie
• ISBN: 9791224202523
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 16.06.2026
• Größe: 208 x 136 mm
• Verlag: Newton Compton Editori
• Übersetzung: Marco Machera