El Teléfono Se Acuesta Con Tu Esposa. Y Contigo También.

24 pasos para recuperar el tiempo que le entregaste a las redes sociales.

von Julio Galindez

154 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Tu teléfono no solo duerme contigo. También se mete en tu matrimonio, en la mesa, en el baño, en tus conversaciones, en tu trabajo y hasta en los momentos que antes te aburrían.Abriste Instagram "un momento" y desaparecieron cuarenta minutos. Agarraste el teléfono mientras tu esposa te hablaba. Revisaste una notificación en medio de la cena. Te acostaste diciendo que ibas a ver una sola cosa... y terminaste entregándole otra hora de tu vida al scroll.Yo también lo hice.Después de pasar más de dos décadas viviendo conectado a internet y años dependiendo de las redes sociales para trabajar, crear y entretenerme, decidí dejar de scrollear.No dejé la tecnología.No me fui a vivir al bosque.No tiré mi teléfono a la basura.Simplemente empecé a recuperar los espacios que le había entregado.El teléfono se acuesta con tu esposa. Y contigo también es un libro práctico de 24 pasos para recuperar tu tiempo, tu atención y tu presencia sin tener que desaparecer del mundo digital.Aquí vas a aprender a: - sacar el teléfono de tu dormitorio, tu baño y tu mesa;- volver a aburrirte sin sentir que tienes que llenar cada segundo;- recuperar conversaciones reales con tu pareja y tu familia;- dejar de documentar cada momento para empezar a vivirlo;- crear límites con las redes sociales sin abandonar internet;- reconstruir rutinas que no comiencen ni terminen mirando una pantalla;- usar la tecnología como herramienta, en vez de vivir reaccionando a ella.Cada paso combina una historia personal, una reflexión y una acción concreta que puedes empezar ese mismo día.Y algunos pasos van un poco más lejos: moverte, cocinar, crear, salir, hablar, hacer algo con tus manos.Porque este libro no se trata solamente de usar menos el teléfono.Se trata de decidir qué vas a hacer con la vida que aparece cuando finalmente lo sueltas.24 pasos para recuperar el tiempo, el espacio y la atención que le entregaste a las redes sociales.

• Reihe: Independently published
• ISBN: 9798171750572
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 11.09.2026
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Independently published