MÉCANIQUE DU DÉCLIC

Comprendre la procrastination et construire son système de passage à l'action

von Karl Aubry

250 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Vous savez ce que vous devez faire. Pourtant, au moment de commencer, quelque chose vous retient.La procrastination n'est pas toujours un manque de volonté. Peur de l'échec, perfectionnisme, fatigue, surcharge mentale, manque de clarté ou distractions peuvent rendre le passage à l'action plus difficile.MÉCANIQUE DU DÉCLIC vous aide à comprendre ces résistances et à construire un système personnel pour agir plus facilement, sans attendre une motivation parfaite.Vous apprendrez à - identifier ce qui entretient votre procrastination;- transformer une intention vague en prochaine action concrète;- utiliser les méthodes R.A.P.I.D.E. et F.A.I.R.E. pour clarifier l'action et répondre aux pensées qui entretiennent le report;- réduire les distractions et mieux protéger votre attention;- reprendre après un écart sans repartir de zéro.Avec ses exercices pratiques et son programme progressif de 30 jours, ce livre vous accompagne pas à pas vers une action plus claire, plus réaliste et plus durable.Comprenez ce qui vous bloque. Réduisez le premier pas. Puis commencez.

• Reihe: Independently published
• ISBN: 9798174118539
• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 14.09.2026
• Größe: 254 x 178 mm
• Verlag: Independently published