Envejecimiento y Menopausia para Mujeres de 31+

Una guía práctica sobre los cambios hormonales, el bienestar en la mediana edad, la confianza y cómo prosperar en cada etapa

von Young Idiong

144 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Una guía cálida, clara y basada en evidencia para entender lo que realmente le pasa a tu cuerpo después de los 30.La mayoría de las mujeres llegan a los años de cambios hormonales importantes con fragmentos de información: la historia de una amiga, una búsqueda inquietante a medianoche, un comentario casual de un familiar. Rara vez con una imagen completa y confiable.Este libro cierra esa brecha. Sin minimizar los síntomas reales ni exagerarlos para causar efecto, traduce lo que la ciencia entiende sobre el envejecimiento, la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia a un lenguaje claro y respetuoso.Dentro encontrarás: - Qué cambia realmente en el cuerpo después de los 30 (y qué no)- Cómo reconocer y entender las hormonas sin confusión- Guías prácticas para sofocos, sueño, ánimo y niebla mental- Nutrición, ejercicio y salud cardíaca y ósea para la mediana edad- Cómo hablar con tu médico y qué chequeos priorizar- Confianza, identidad y relaciones más allá de la menopausiaEnvejecer no es un fallo. La menopausia no es un final. Ambas cosas merecen información precisa, entregada con respeto.

• Reihe: Independently published
• ISBN: 9798174402058
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 14.09.2026
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Independently published