Un jour à la fois

Retrouver le calme, la confiance et l'élan dans un monde qui va trop vite

von Steeve P.

102 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Et si aller mieux commençait par un prochain pas ?

Le monde va vite. Trop vite. Notifications, exigences, pensées qui tournent en boucle... Difficile de rester calme et confiant quand tout nous tire dans tous les sens.

Un jour à la fois est un guide pratique et bienveillant pour retrouver votre équilibre, sans injonction au bonheur ni positivité forcée.

À travers des chapitres courts et 80 exercices concrets, ce livre vous aide à - Comprendre et apaiser votre anxiété et votre stress- Calmer le flot des pensées et retrouver votre attention- Vous protéger de la surcharge numérique et du perfectionnisme- Retrouver de l'énergie sans vous épuiser- Nourrir des relations qui vous font du bien>Pas besoin de tout changer du jour au lendemain: une seule page peut suffire pour une journée. Lisez lentement, essayez honnêtement, gardez ce qui vous fait du bien.

Offrez-vous une pause. Un jour à la fois.

• Reihe: Independently published
• ISBN: 9798175812108
• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 20.09.2026
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Independently published