Va courir, feignasse !

Lettres au moi-même d'avant

von Ed Purnus, Éditions Purnus

106 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Vous n'aimez pas courir ? Vous n'êtes pas sportif ? Vous avez toujours une bonne raison de remettre le sport à demain ? Alors ce livre est peut-être précisément pour vous.Il y a quinze ans, Ed. Purnus (c'est un pseudonyme, bien sûr) était un adulte parfaitement sédentaire: travail, voiture, canapé, mauvaises habitudes alimentaires... et une collection impressionnante d'excuses pour ne surtout pas se mettre au sport.Aujourd'hui, son moi du futur écrit à celui qu'il était autrefois.Trente lettres pour convaincre un sédentaire de se bouger avant qu'il ne soit trop tard.Pas de discours de coach sportif. Pas de programme militaire. Pas de promesse de devenir un champion. Et certainement pas de méthode miracle. À la place: beaucoup de franchise, un peu de mauvaise foi, quelques piques bien placées et une bonne dose d'autodérision.Pourquoi courir quand on déteste ça ?Comment commencer quand on n'est absolument pas sportif ?Comment lutter contre la flemme et les excuses ?Comment retrouver la motivation quand on préfère largement rester dans son canapé ?Pourquoi s'intéresser à son alimentation, à son sommeil et à sa condition physique ?Comment faire taire cette petite voix intérieure qui trouve toujours une excellente raison de ne rien faire ?Au fil des lettres, l'auteur parle de course à pied, motivation, sédentarité, alimentation, sommeil, respiration, mental, habitudes et santé, mais toujours avec un principe simple: on n'a pas besoin d'aimer le sport pour décider de prendre soin de soi.Le livre s'adresse particulièrement à ceux qui pensent: Je ne suis pas sportif. Je n'ai pas le temps. Je commencerai lundi. Courir ? Très peu pour moi. Je suis bien mieux dans mon canapé. Et si le problème n'était finalement pas de devenir sportif, mais simplement de faire le premier pas ?Va courir, feignasse ! est un livre de motivation sportive différent des guides classiques. Un livre drôle, direct et volontairement provocateur pour tous ceux qui savent qu'ils devraient bouger davantage... mais qui ont besoin d'un petit coup de pied aux fesses pour commencer.À offrir à un proche sédentaire, à un amateur de canapé, à celui qui repousse toujours sa résolution sportive... ou à soi-même. Un livre pour tous ceux qui n'ont pas envie d'aller courir, mais qui devraient quand même y aller.

• Reihe: Independently published
• ISBN: 9798176063004
• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 21.09.2026
• Größe: 216 x 140 mm
• Verlag: Independently published