Périménopause

20 signaux pour comprendre les changements que vous traversez et retrouver des repères plus sereins

von Camille Auvray

94 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Et si ce que vous vivez n'était pas un simple passage difficile, mais une transition qui mérite enfin des mots ?

Bouffées de chaleur, sommeil plus fragile, cycles qui changent, humeur imprévisible, brouillard mental, difficultés de concentration, rapport au corps ou à l'intimité qui évolue...

La périménopause peut se manifester de nombreuses façons, parfois plusieurs années avant la ménopause. Pourtant, il n'est pas toujours facile de relier ces changements entre eux ni de savoir lesquels peuvent accompagner cette transition.

Dans ce guide accessible, concret et rassurant, Camille Auvray vous propose 20 signaux pour mieux observer ce qui change dans votre corps, votre humeur, votre fonctionnement cognitif et votre rapport à vous-même.

Vous découvrirez notamment comment mieux comprendre:

- les bouffées de chaleur, sueurs nocturnes et changements de cycle;- les variations d'humeur, l'irritabilité et l'anxiété;- le brouillard mental, les oublis et les difficultés de concentration;- les changements dans le rapport au corps, au désir et à l'intimité;>Chaque signal est accompagné d'un exemple concret, d'un repère pratique et d'une question pour vous aider à observer votre propre situation sans chercher à établir un diagnostic.

Un plan progressif en 14 jours vous permettra ensuite de transformer cette lecture en ajustements simples et réalistes.

Ce livre ne promet pas de "traiter" la périménopause ni de remplacer un avis médical. Il vous aide à mieux distinguer ce qui peut être observé, ce qui peut être ajusté, et ce qui mérite d'être évoqué avec un professionnel de santé.

Un guide pour traverser cette transition avec davantage de compréhension, de recul et de confiance.

Voir plus clair. S'alléger. Retrouver de la place pour soi.

• Reihe: Independently published
• ISBN: 9798176144956
• Sprache: Französisch
• Erscheinungsdatum: 22.09.2026
• Größe: 216 x 140 mm
• Verlag: Independently published