Una Nuova Te

Guida pratica alla perimenopausa e alla menopausa: ormoni, metabolismo, forza e benessere dopo i 35+ anni

von Alice Marchetti

246 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Tra i 35 e i 50 anni, il corpo comincia a cambiare le regole senza preavviso. Il ciclo diventa meno prevedibile, il sonno più leggero, il peso si sposta verso l'addome anche senza aver cambiato abitudini, e certi giorni la mente sembra avvolta in una nebbia che non c'era prima. Nessuno lo spiega bene, e le informazioni che si trovano in giro sono spesso frammentate o contraddittorie."Una Nuova Te" raccoglie in un unico volume, con un linguaggio chiaro e mai allarmistico, ciò che la scienza sa oggi su perimenopausa e menopausa. Capitolo dopo capitolo, il libro guida la lettrice attraverso: - il sistema ormonale nel suo insieme, e come cambia durante la perimenopausa- le strategie nutrizionali per il metabolismo, l'insulino-resistenza e il grasso addominale- la salute di ossa e muscoli, tra osteoporosi, fibromialgia e lipedema- il benessere cardiovascolare e neurologico- la sfera intima e la sindrome genitourinaria della menopausa- la terapia ormonale sostitutiva, aggiornata alle più recenti revisioni scientifiche e regolatorie- i cambiamenti di pelle e capelli- gli integratori più diffusi, e cosa dice davvero la ricerca su di essi- i percorsi di menopausa precoce o chirurgica- la dimensione sociale, lavorativa e relazionale di questa fase della vitaChiudono il volume una sezione di domande frequenti e tre appendici pratiche: un glossario dei termini, una guida alle risorse a cui rivolgersi e un piano d'azione graduale a 90 giorni.Non troverai promesse miracolose né un protocollo unico valido per tutte. Troverai informazioni solide, organizzate capitolo per capitolo, pensate per aiutarti a fare domande più precise al tuo medico e a comprendere meglio le scelte che riguardano il tuo corpo."Una nuova te" non significa diventare un'altra persona: significa conoscere finalmente, con chiarezza, il corpo che abiti da sempre.

• Reihe: Independently published
• ISBN: 9798176284782
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 22.09.2026
• Größe: 216 x 140 mm
• Verlag: Independently published