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Ce livre est un guide de développement personnel ancré dans les neurosciences, la psychologie cognitive et l'épigénétique. L'auteur part d'une conviction centrale: chaque individu possède en lui le pouvoir de transformer sa réalité, à condition de comprendre et maîtriser les mécanismes de son propre mental.À travers 12 chapitres, le livre aborde la compréhension du mental, la maîtrise des émotions, la reprogrammation des croyances limitantes, la psychologie du succès, la science des habitudes, la connexion corps-esprit et les relations sociales. Il se termine par un plan de transformation sur 90 jours et quatre grandes promesses: maîtriser ses pensées, développer une confiance inébranlable, attirer l'abondance et créer la vie que l'on mérite.L'ouvrage se veut concret, avec des exercices pratiques, des cas réels et des protocoles détaillés - sans pensée magique, mais avec une approche scientifique et humaine.
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