Y si comieras y adelgazaras... Qué harías?

Método Ankshu

von David Berniger

160 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

¿Y si adelgazar no dependiera de comer menos, sino de aprender a comer mejor?

En este libro, David Berniger, psicólogo y nutricionista, creador del Método Ankshu, desmonta los mitos más comunes de la nutrición moderna y propone una nueva forma de entender el sobrepeso, el metabolismo y la relación emocional con la comida.

Después de acompañar a miles de pacientes en procesos de detox, ayuno controlado y cambio metabólico, el autor comparte las claves prácticas para recuperar energía, reducir peso, ordenar hábitos y comprender por qué muchas dietas fracasan.

Este no es un libro más de dietas. Es una invitación a cambiar la manera en que miras tu cuerpo, tu hambre, tus emociones y tu salud.

Un camino claro, directo y transformador para quienes quieren adelgazar, sentirse mejor y recuperar el control de su vida alimentaria.