Calcio. Preparazione Precampionato per Vincere

Programma pratico di 20 giorni con esercitazioni con la palla, sedute complete e microcicli per allenatori di settore giovanile e dilettantistico

von Andrea Raimondi

186 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Il precampionato non deve essere solo corsa.La preparazione precampionato è uno dei momenti più importanti della stagione, ma troppo spesso viene ridotta a giri di campo, ripetute, fatica e sedute scollegate dal gioco reale.Il calcio, però, non è atletica leggera.

Il calciatore corre per smarcarsi, pressare, coprire, attaccare la profondità, recuperare posizione, vincere un duello, gestire una transizione o arrivare prima sulla palla.Per questo una preparazione efficace deve costruire condizione fisica, tecnica, intensità, principi di gioco e mentalità di squadra nello stesso percorso.

Questo libro nasce per aiutare allenatori, mister di squadre dilettanti e tecnici di settore giovanile a organizzare una preparazione precampionato più moderna, pratica e vicina alla partita.

Andrea Raimondi, allenatore UEFA B, propone un metodo concreto per affrontare le prime settimane della stagione usando la palla il più possibile, senza perdere il controllo del carico e senza trasformare ogni seduta in una semplice partitella.

Nel libro troverai una progressione pensata per squadre dilettanti, settore giovanile agonistico, Under 16 e categorie superiori, con un programma operativo di 20 giorni che accompagna la squadra dalla riattivazione iniziale alla rifinitura prima della gara.

All'interno del libro scoprirai:

- come evitare l'errore di confondere fatica e miglioramento;- come conoscere la squadra prima di programmare;- come costruire condizione fisica usando esercitazioni con la palla;- come inserire rondo, possessi, small sided games, transizioni, duelli e partite a tema;- come organizzare sedute complete e microcicli di precampionato;- come monitorare il carico con strumenti semplici come RPE, osservazione tecnica e checklist dello staff;- come gestire amichevoli, rifinitura e passaggio alla stagione regolare;- come adattare il programma a squadre con 2, 3, 4 o 5 allenamenti settimanali.

Questo non è un libro teorico scritto per il calcio ideale.

È un manuale pratico per chi allena davvero, spesso con poco tempo, pochi collaboratori e la necessità di arrivare al campo con idee chiare.

Se vuoi una squadra che non si limiti a correre, ma inizi fin dal precampionato a costruire identità, intensità, comunicazione e principi di gioco, questo libro ti offre una struttura concreta da cui partire.Perché il precampionato non serve a sopravvivere alla fatica.Serve a preparare il calcio che vuoi giocare.