Kurzbeschreibung des Verlags
Pourquoi la volonté échoue-t-elle toujours face à un paquet de biscuits ?
Ce n'est pas un manque de caractère, mais une réalité biologique: vos habitudes sont gravées dans vos circuits neuronaux. Dans ce deuxième tome de
NEURO-MINCEUR, Eric Sotoca vous dévoile comment l'empreinte synaptique gouverne vos comportements alimentaires à votre insu.
Grâce aux dernières découvertes en neurosciences, apprenez à
- Identifier le rôle du striatum dans vos routines automatiques.- Utiliser la neuroplasticité pour remodeler vos chemins neuronaux.- Désamorcer le processus ironique qui renforce vos tentations.- Appliquer des micro-perturbations pour briser les boucles de grignotage.- Pratiquer l'auto-observation neutre sans culpabilité.
Cessez de lutter contre votre cerveau et apprenez enfin à le reprogrammer. Ce livre n'est pas un régime de plus, mais une véritable ingénierie du quotidien pour une transformation durable.
