Pourquoi 95% des régimes échouent-ils en phase de maintien ?
Ce n'est pas une question de calories, mais de neuro-identité. Dans ce quatrième tome de la série Neuro-Minceur, Eric Sotoca dévoile les mécanismes cérébraux qui permettent de passer de la lutte contre la balance à une minceur naturelle et sans effort. Ce que vous allez découvrir:
- La technique de la Mue Identitaire pour ne plus se sentir au régime.- Comment le cortex préfrontal peut automatiser vos bons choix.- Les secrets de la satiété sensorielle pour manger moins sans faim.- Des stratégies concrètes pour gérer les repas de famille et les imprévus.- Comment réactiver votre métabolisme grâce à la NEAT.
Cessez de surveiller votre poids et commencez enfin à habiter votre nouveau corps.
