ZEN - Micro Rituali di Calma

101 gesti quotidiani per liberare la mente, rallentare e ritrovare la pace

von Marco Daiki, Pace Quotidiana

120 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Non ti serve un'altra routine perfetta. Ti serve un piccolo spazio in cui tornare a respirare.

Quando la mente continua a correre, le giornate si riempiono di rumore e perfino fermarsi sembra difficile. ZEN - Micro Rituali di Calma nasce per accompagnarti proprio in quei momenti: senza metodi rigidi, lunghe sessioni o nuovi obiettivi da raggiungere.

Attraverso 101 piccoli gesti, Marco Daiki trasforma momenti ordinari - un sorso d'acqua, una finestra, un passo, un respiro, la luce della sera - in occasioni concrete per rallentare e tornare al presente. Ogni rituale richiede solo pochi minuti e può essere praticato ovunque, iniziando dalla pagina che senti più vicina.

All'interno troverai:

- Cinque percorsi, dal risveglio al ritorno a casa;- Brevi racconti Zen e riflessioni da assaporare con calma;- Pratiche semplici per fare spazio tra i pensieri e proteggere la tua energia;- Rituali serali per accompagnare con dolcezza la fine della giornata;- Un'edizione a colori curata come un piccolo oggetto da tenere vicino.

>Scegli un gesto. Concediti pochi minuti. Lascia che la calma torni a essere una pratica quotidiana.

• ISBN: 9798187439164
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 23.08.2026
• Größe: 216 x 140 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp