Calisthenics workout

Inizia da zero

von Massimo Gianpiero Mascanzoni

106 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

Inizia da Zero - Guida pratica al CalisthenicsVuoi iniziare ad allenarti con il peso del tuo corpo ma non sai da dove partire?Inizia da Zero è una guida pratica pensata per accompagnarti passo dopo passo nel mondo del calisthenics, anche se non hai mai praticato attività fisica.All'interno del libro troverai: I principi fondamentali del calisthenics.Test iniziali per valutare forza e mobilità.Esercizi spiegati con fotografie e istruzioni dettagliate.Errori più comuni e come evitarli.Progressioni per migliorare gradualmente.Consigli su riscaldamento, recupero e tecnica.Schede di allenamento per costruire forza, controllo e resistenza.Questo libro è ideale per principianti, adulti e per chi desidera migliorare la propria forma fisica senza utilizzare attrezzature costose, imparando a sfruttare il proprio corpo come unico strumento di allenamento.Con costanza e il giusto metodo, anche tu puoi costruire una base solida e raggiungere i tuoi obiettivi.Il primo passo inizia oggi. Inizia da Zero.

• ISBN: 9798191141763
• Sprache: Italienisch
• Erscheinungsdatum: 07.08.2026
• Größe: 279 x 216 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp