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| ISBN | 9798191141763 |
|---|---|
| Sprache | Italienisch |
| Erscheinungsdatum | 07.08.2026 |
| Größe | 279 x 216 mm |
| Verlag | Amazon Digital Services LLC - Kdp |
| Lieferzeit | Lieferung innerhalb von 28 Werktagen |
| Herstellerangaben | Anzeigen Libri GmbH Europaallee 1 | D-36244 Bad Hersfeld gpsr@libri.de |
Inizia da Zero - Guida pratica al CalisthenicsVuoi iniziare ad allenarti con il peso del tuo corpo ma non sai da dove partire?Inizia da Zero è una guida pratica pensata per accompagnarti passo dopo passo nel mondo del calisthenics, anche se non hai mai praticato attività fisica.All'interno del libro troverai: I principi fondamentali del calisthenics.Test iniziali per valutare forza e mobilità.Esercizi spiegati con fotografie e istruzioni dettagliate.Errori più comuni e come evitarli.Progressioni per migliorare gradualmente.Consigli su riscaldamento, recupero e tecnica.Schede di allenamento per costruire forza, controllo e resistenza.Questo libro è ideale per principianti, adulti e per chi desidera migliorare la propria forma fisica senza utilizzare attrezzature costose, imparando a sfruttare il proprio corpo come unico strumento di allenamento.Con costanza e il giusto metodo, anche tu puoi costruire una base solida e raggiungere i tuoi obiettivi.Il primo passo inizia oggi. Inizia da Zero.
| ISBN | 9798191141763 |
|---|---|
| Sprache | Italienisch |
| Erscheinungsdatum | 07.08.2026 |
| Größe | 279 x 216 mm |
| Verlag | Amazon Digital Services LLC - Kdp |
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