30 Minutos para Controlar Sua Raiva

Um Reset Estoico para Responder Sem Arrependimento

von Terry Tabosa

30 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

As palavras já estão saindo pela metade antes de você decidir dizêlas.Este não é um livro sobre nunca mais ficar com raiva - isso não épossível, e quem promete isso está vendendo algo. É um reset estoicode trinta minutos para o meio segundo entre a faísca e o fogo, o únicolugar onde você realmente tem escolha.Nas páginas a seguir, você vai passar por um reset curto e guiadoque ajuda você a: - Encontrar a pausa entre o que acontece e como você responde- Questionar a história que você está contando a si mesmo sobre aintenção de alguém- Diferenciar raiva que descarrega de raiva bem mirada- Acalmar um corpo em alerta antes de tentar raciocinar- Reparar o que foi dito antes que o ressentimento se instalequietamenteSem repressão. Sem calma forçada. Só ferramentas antigas - a pausa, a checagem da história, o reparo - transformadas em algo que você podeusar hoje.Leia uma vez. Pratique aos poucos. Comece hoje.

• ISBN: 9798192475140
• Sprache: Portugiesisch
• Erscheinungsdatum: 23.08.2026
• Größe: 203 x 127 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp