Sentir, Soltar, Sanar

Guía práctica de autoconocimiento para dejar ir lo que ya no sirve

von Anne J Montanez

128 Seiten, Taschenbuch

Kurzbeschreibung des Verlags

¿Y si el verdadero poder no estuviera en aferrarte, sino en soltar? Este libro es una invitación profunda y valiente a liberar aquello que ya no te deja avanzar. Culpa, resentimiento, relaciones que duelen, pensamientos que dan vueltas sin parar, ansiedad, autoexigencia agotadora... ¿cuánto más estás dispuesto a cargar? Con un lenguaje claro, cálido y poderoso, esta obra entrelaza psicología práctica, neurociencia y sabiduría emocional para ayudarte a dejar atrás lo que te lastima y recuperar tu amor propio. Cada capítulo te acompaña como un guía cercano y compasivo mientras aprendes a: - Poner límites sin culpa- Calmar la mente y reducir la rumiación- Transformar tu diálogo interior- Perdonarte a ti mismo- Cerrar los ciclos que siguen doliendo

A través de reflexiones, ejercicios de respiración consciente, mindfulness y escritura terapéutica que puedes aplicar desde el primer día, este libro se convierte en ese compañero de viaje que te recuerda que no estás solo, que no estás roto y que sí es posible sanar. Si amaste Hábitos atómicos, No te creas todo lo que piensas o Ámate, este libro es el siguiente paso. No para cambiar quién eres, sino para reconectar con tu versión más libre, ligera y valiente. No necesitas cargarlo todo para demostrar tu valor. Suelta. Sana. Y vuelve a ti.

• ISBN: 9798193167594
• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 17.08.2026
• Größe: 229 x 152 mm
• Verlag: Amazon Digital Services LLC - Kdp